Fitness
Aerobica
L'aerobica non solo aiuta a sviluppare la muscolatura del corpo e a eliminare fastidiosi inestetismi, ma rappresenta un utile valvola di sfogo per chiunque voglia espellere lo stress e l'energia negativa ricaricando le proprie batterie. Tutti i corsi di aerobica del Centro Sportivo di Minusio vengono tenuti in una sala molto luminosa e curata nei minimi dettagli: luci, impianto audio d'altissimo livello, pavimento fluttuante per salvaguardare le articolazioni.
Tra le numerose opzioni a disposizione del cliente è possibile annoverare corsi di step, body pump, body combat, pilates, aerobica GAG (Gambe Addominali Glutei), tutti i corsi sono affidati a istruttori qualificati e professionali, capaci di consigliare al meglio i clienti per raggiungere gli obiettivi prefissati in maniera rapida e semplice.
I nostri corsi
CXWORX
SH-Bam
Body Step
Fai in modo che niente intralci la tua strada. È l’allenamento energico che ti fa sentire libero e vitale. Lo step, sul quale e intorno si realizzano semplici movimenti, è di altezza variabile. Ci sono blocchi di lavoro cardio che favoriscono un dispendio energetico ad alti livelli, seguiti da blocchi pensati per modellare e tonificare il tuo corpo.
Fat & Burn
Una giusta combinazione di allenamento cardiovascolare e di allenamento fitness, sono la chiave per bruciare velocemente i grassi ed anche per trasformare in muscolatura l’adipe in eccesso.
Body Combat
Nasce dalla combinazione di movimenti e posizioni appartenenti a diverse discipline di difesa personale, è un programma di gruppo che offre risultati immediati.
Gym & Tone
Lezione di ginnastica ad intensità moderata introduttiva ai passi base, lezione a basso impatto con segmento di tonificazione muscolare.
Low-Impact & more
Variante a basso impatto dell’aerobica tradizionale, un piede poggia sempre a terra. Ideale per chiunque non voglia o non possa sottoporsi ad allenamenti ad alto impatto (saltelli, corsa), coreografie adatte a principianti.
Total Body Work
Lezione con una fase di riscaldamento cordio vascolare, seguita da esercizi di tonificazione, con l’ausilio di Step, elastici e cavigliere.
Body Pump
Lezione di tonificazione muscolare, step bilanciere e pesi sono gli attrezzi utilizzati.
GAG
Esercizi mirati per rassodare gambe, addominali e glutei. Step elastici e cavigliere sono gli attrezzi utilizzati.
Gym & Stretch
Esercizi di allungamento muscolare per ridurre la tensione. Accresce la flessibilità di muscoli e tendini, previene traumi muscolari.
Power Gym
Segmento cardiovascolare con facili coreografie ad intensita? medio-alta, abbinata ad esercizi di tonificazione muscolare.
Matwork Pilates
Sistema unico di movimenti di forza e flessibilita. Questo tipo di allenamento rafforza e definisce i muscoli, migliora la postura la flessibilita e l’equilibrio.
